经常熬夜会影响怀孕吗？

想要怀孕，不妨从这几方面入手

1. 作息规律

长期熬夜，无疑会扰乱机体的免疫系统、干扰内分泌的平衡。所以，熬夜对备孕女性来说是万万不行的，如果想要顺利怀孕，一定要规律作息，养成良好的生活习惯。

2. 饮食全面

至少从孕前3个月开始，就要调整饮食，做到饮食全面、均衡，优质蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等都不能缺少。还有，不吃垃圾食品，少喝碳酸饮料，为受孕做好营养储备。

重要的一点，不要忘记补充叶酸，叶酸能帮助预防神经管疾病，有利于优生优育。叶酸从怀孕前3个月开始补，持续到怀孕后头3个月。不过个人体质不同，服用前最好咨询医生。

3. 生活健康

除了不熬夜，要适当的锻炼身体，运动让人精神焕发，还能增强抵抗能力，有利于预防疾病。还有，戒烟戒酒，至少孕前三个月和孕期不要沾染。

4. 孕前检查

注意孕前检查，譬如生殖系统检查、脱畸全套检查、肝功能检查、口腔检查、妇科内分泌检查等多项检查。

5. 心情愉快

放松心情，享受备孕过程，有助于提高受孕率，孕育健康宝宝。

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