胃炎、肠炎、宫颈炎、胰腺炎、肝炎,这五种炎症拖不得

 

 

胃炎、肠炎、宫颈炎、胰腺炎、肝炎 抗炎做好以下4点: 1、运动抗炎 健康人群每周进行150分钟的有氧运动。 2、多吃抗炎食物 平常多吃粗粮,多选择不饱和脂肪酸食物,多吃优质蛋白质。 3、积极应对疾病 定期体检筛查 4、好好睡觉 建议最好在每天晚上23点前入睡

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