胃炎、肠炎、宫颈炎、胰腺炎、肝炎，这五种炎症拖不得

胃炎、肠炎、宫颈炎、胰腺炎、肝炎抗炎做好以下4点： 1、运动抗炎健康人群每周进行150分钟的有氧运动。 2、多吃抗炎食物平常多吃粗粮，多选择不饱和脂肪酸食物，多吃优质蛋白质。 3、积极应对疾病定期体检筛查 4、好好睡觉建议最好在每天晚上23点前入睡